Codziennie narażasz się na ekspozycję stresogennych czynników, które mogą mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Jeżeli mierzysz się z jakimikolwiek trudnościami, doznałeś traumy, żałoby, jesteś w kryzysie albo podejrzewasz u siebie zaburzenia lękowe – skontaktuj się ze mną. Razem znajdziemy przyczynę oraz dobierzemy odpowiednie rozwiązanie problemów, z którymi się zmagasz.
Pomoc psychologiczna – zaburzenia lękowe
Zaburzenia związane z podniesionym poziomem lęku mogą znacząco wpłynąć na jakość Twojego życia, a ich leczenie jest niezbędne do osiągnięcia równowagi psychicznej, która umożliwi prawidłowe funkcjonowanie i pozwoli na obniżenie poziomu stresu. Zaburzeń lękowych nie można lekceważyć, dlatego, jeżeli:
- zauważasz u siebie somatyczne dolegliwości, takie jak kołatanie serca, zawroty głowy, duszności, czy wzmożoną potliwość, a objawy te towarzyszą odczuwaniu silnego, nagłego lęku, możesz cierpieć na lęk paniczny, który może uniemożliwiać Ci działanie w sytuacjach stresowych,
- boisz się kontaktu z innymi osobami i masz wrażenie, że negatywnie Cię oceniają, możesz zmagać się z lękiem społecznym. Fobia społeczna charakteryzuje się nasilonymi objawami lęku w sytuacjach społecznych, podczas interakcji z innymi ludźmi,
- niepokój o stan Twojego zdrowia całkowicie Cię absorbuje, obserwujesz u siebie symptomy chorób, ale podczas wizyty u lekarzy nie można zdiagnozować żadnych nieprawidłowości, możesz podejrzewać u siebie hipochondrię,
- zauważasz u siebie nadmierne, nieadekwatne do sytuacji zamartwianie się, którego nie możesz w żaden sposób opanować, możesz podejrzewać u siebie uogólnione zaburzenia lękowe. Charakterystyczne objawy tego zaburzenia to nasilony niepokój, problemy z koncentracją, drażliwość, trudności ze snem.
A także, jeżeli zauważasz u siebie natrętne myśli i wykonywanie specyficznych czynności bez możliwości kontrolowania tego zachowania, lub doznałeś traumy – koniecznie umów się na konsultację psychologiczną i pozwól sobie pomóc w tej trudnej sytuacji. W zaburzeniach tego rodzaju bardzo ważne jest jak najszybsze zdiagnozowanie problemu oraz przystąpienie do pracy nad nim. Dzięki temu można ograniczyć szkody, które powstają na skutek nieprawidłowego funkcjonowania.
Konsultacja psychologiczna dorosłych – zaburzenia nastroju
Jeżeli Twoje samopoczucie od dłuższego czasu sprawia, że czujesz się niekomfortowo, możesz cierpieć na zaburzenia nastroju. Jak rozpoznać, że to, co odczuwasz, powinno zostać skontrolowane przez psychologa?
Zaburzenia nastroju
Przede wszystkim, Twoje samopoczucie uniemożliwia Ci prowadzenie takiego trybu życia, jak przed wystąpieniem incydentu. Jeżeli zauważasz u siebie nieprawidłowości związane ze snem, zaburzenia apetytu, ograniczoną możliwość odczuwania szczęścia, brak celu, który rodzi frustracje i przeświadczenie, że nie masz żadnej wartości – możesz cierpieć na obniżenie nastroju, które może prowadzić nie tylko do ograniczeń w Twoim życiu prywatnym oraz zawodowym, ale również rozwinąć się w poważne zaburzenia, które zagrażają Twojemu życiu.
Natomiast jeżeli zauważasz u siebie zmniejszoną potrzebę snu i jednocześnie wzmożoną aktywność i podejmowanie ryzykownych zachowań, które utrudniają Ci funkcjonowanie, możesz cierpień na podwyższenie nastroju. Oba warianty przy dłuższym występowaniu mogą doprowadzić do niekorzystnych zmian w Twoim życiu, a także mogą skutkować pogorszeniem się Twojego stanu zdrowia. Gdy tylko poczujesz, że uczucia, które Tobą zawładnęły, sprawiają, że zwyczajne do tej pory czynności, przysparzają Ci problemów – nie bój się skorzystać z pomocy psychologicznej dla dorosłych.
Konsultacja u psychologa – pozwól sobie pomóc
Nieważne, z czym się zmagasz, nie możesz skazywać się na cierpienie i brak komfortu. W takich sytuacjach najlepiej skorzystać z pomocy psychologa, który szybko i skutecznie rozpozna problemy, które uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie. Skorzystaj z profesjonalnych usług i wypracuj nowe mechanizmy radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz popraw jakość swojego życia. Długotrwałe problemy związane ze zdrowiem psychicznym mogą zrujnować Twoją karierę, związek oraz relacje z najbliższymi osobami – nie pozwól na to i zacznij działać jak najszybciej, aby zminimalizować negatywne skutki choroby. Oprócz tradycyjnej formy konsultacji oferuję również spotkania online, dzięki którym z pomocy mogą skorzystać osoby, które nie mogą poradzić sobie z negatywnymi uczuciami, jakie wzbudza w nich wizyta u psychologa, oraz takie, które nie mogą tego zrobić z powodów zdrowotnych lub innych sytuacji losowych.
Nie zwlekaj i zawalcz o siebie z moją pomocą. Pamiętaj, że trudności pozostawione same sobie mogą przekształcić się w przewlekłe choroby i prowadzić do znacznego obniżenia jakości życia. Nie bój się skorzystać z profesjonalnej pomocy. Wybierając kompetentnego psychologa, możesz w krótkim czasie znacząco poprawić komfort swojego życia oraz samopoczucie i nauczyć się radzić ze spotykającymi Cię trudnościami. Skorzystaj z konsultacji u psychologa i ciesz się zdrowiem psychicznym!